レモンバームで「間違えても立て直す力」を養う
lycorisuKTadmUsr演奏中にうっかり音を外してしまった…。
指が一瞬止まって、真っ白になる…。
そんな経験、ありませんか？
「間違えてはいけない」と思えば思うほど緊張してしまうのも、演奏家あるある。
そんなときにおすすめなのが、心を落ち着けてくれるハーブ レモンバーム です。
レモンバーム ― 気持ちをやさしく整えるハーブ
レモンバームは、爽やかなレモンに似た香りをもつミント科のハーブ。
古くから「気持ちを明るく、落ち着ける」作用があるといわれてきました。
落ち込んだときや緊張で揺れるときに、すっと心をフラットに戻してくれる――そんなサポートが期待できます。
演奏家あるある × 立て直し
- 「合奏中にカウントを間違えてパニック」
- 「ソロで一音外しただけで集中が切れる」
- 「ミスが気になって最後まで引きずってしまう」
どんなに練習しても、本番で“完璧”はありえません。大切なのは「間違えたあとにどう立て直すか」です。
レモンバームの香りを吸い込んで、ひと呼吸。
「まぁいいか、次で取り戻そう」と心を切り替える力をくれるのが、このハーブの魅力です。
香りの感じ方は人それぞれ
もちろん、レモンバームを飲んで「リラックスできる」と感じる人もいれば、「少し酸味が強い」と思う人もいます。
「この香りで必ず気持ちが整う」と決めつけず、自分に合う飲み方を探すことが大切です。
ホットでやさしく飲んでもいいし、アイスにして練習の合間にリフレッシュしてもいい。
自分にとって心地よい方法こそが、一番の効果になります。
まとめ
- レモンバームは「気持ちを整え、落ち着ける」ハーブ
- 演奏中のミスから立て直す“心のリセットボタン”に
- 演奏家の「間違えてパニックあるある」に寄り添う
- 感じ方は人それぞれ。好きな香り方や飲み方を楽しもう
間違えても大丈夫。レモンバームの香りとともに「次の一音」に意識を向けてみてください。
その一歩が、演奏をもっとのびやかにしてくれるはずです。
