ストレス解消に効果的！心を落ち着けるハーブティー

日々の忙しさや仕事、人間関係の悩みなど、現代社会ではストレスが溜まりがちです。そんなとき、心を落ち着けてリラックスできるハーブティーを取り入れてみませんか？今回は、ストレス解消に効果的な心を落ち着けるハーブティーを3種類ご紹介します。

1. カモミールティー

カモミールは、心を穏やかにし、ストレスや不安を和らげる効果が期待できるハーブとして広く知られています。花の香りがリラックス感を与え、寝る前に飲むと心地よい眠りへと誘ってくれます。ストレスの多い日常生活に、心をリセットするための時間を作ってくれるハーブティーです。

2. ラベンダーティー

ラベンダーは、リラックス効果が非常に高く、神経を落ち着ける働きがあります。ストレスが溜まり、心がざわついているときに飲むと、心が穏やかになり、気分が落ち着きます。香りも高いので、ティーを飲むことで自然に気分転換を図ることができ、心のケアができます。

3. パッションフラワーティー

パッションフラワーは、ストレスや不安を和らげるために使われることが多いハーブです。心をリラックスさせ、リフレッシュするのに非常に効果的です。特に緊張が続くときや、寝る前に心を落ち着けたいときに飲むと、リラックスして眠りやすくなります。フルーティーで軽やかな味わいも楽しめます。

ストレス解消のためにハーブティーを楽しむポイント

• リラックスタイムを設ける
  忙しい日々の中でも、ハーブティーを飲む時間を意識的に作ることで、心のリセットができます。朝の一杯、または夜のひとときにリラックスできる時間を持つよう心がけましょう。
• 香りを楽しむ
  香りが心を落ち着ける鍵です。お茶を淹れたときに漂う香りを楽しむことで、より一層リラックス効果を感じることができます。
• 温かいお茶を飲む
  温かいハーブティーは体を温め、心身ともにリラックスさせる効果があります。寒い季節には特におすすめです。

ストレスが多いときこそ、ハーブティーで心を落ち着ける時間を作ってください。リラックスすることが、心と体を元気にするための第一歩です！Lycoris京都（リコリスきょうと）ではオリジナルブレンドのハーブティーを販売しています。お気に入りのブレンドを見つけてくださいね。