美肌効果抜群！お肌に嬉しいハーブティー

毎日のスキンケアだけでなく、内側からも美肌をサポートすることが大切です。ハーブティーには、肌を美しく保つために必要な栄養素をたっぷり含んだものが多く、美肌効果を期待できるものも豊富です。今回は、お肌に嬉しい効果が期待できるハーブティーを3種類ご紹介します。

1. ローズヒップティー

ローズヒップは、ビタミンCが豊富に含まれており、肌の弾力を保つために必要なコラーゲンの生成をサポートします。また、抗酸化作用があるため、シワやたるみの予防にも効果的。さらに、ローズヒップはお肌の明るさを引き出す効果もあるので、くすみが気になる方にもおすすめです。酸味のある爽やかな味わいが、リフレッシュ感も与えてくれます。

2. ラベンダーティー

ラベンダーは、リラックス効果だけでなく、お肌のターンオーバーをサポートする効果もあります。抗炎症作用があり、ニキビや肌荒れの予防にも役立ちます。また、ラベンダーの香りはストレスを軽減し、ホルモンバランスを整えるので、肌の調子が整いやすくなります。肌の調子が不安定なときに飲むと、心身ともにリラックスしながら肌ケアができます。

3. ネトルティー

ネトル（イラクサ）は、デトックス作用が高く、体内の老廃物を排出する手助けをしてくれます。体の内側からスッキリすると、お肌もその恩恵を受け、トラブルのない健やかな肌を保つことができます。また、鉄分やビタミンC、カルシウムを豊富に含み、血行を促進することで、お肌に必要な栄養素が届きやすくなります。特に、肌荒れや乾燥が気になるときにおすすめです。

美肌効果を引き出すハーブティーの飲み方

• 毎日続ける
  美肌効果を実感するためには、1回の摂取ではなく、毎日続けることが大切です。気になるハーブティーを取り入れて、内側から美肌をサポートしましょう。
• 温かく飲む
  温かいハーブティーは体を温め、血行を促進します。冷えが気になる時期に飲むと、より効果的です。
• 他の美容習慣と組み合わせる
  スキンケアや十分な睡眠と合わせて、ハーブティーを習慣にすると、美肌効果をより実感しやすくなります。

美肌を目指すなら、ハーブティーを日常に取り入れることが鍵。お肌の内側から美しさを引き出し、輝く素肌を目指しましょう！Lycoris京都（リコリスきょうと）ではオリジナルブレンドのハーブティーを販売しています。お気に入りのブレンドを見つけてくださいね。