ハーブティーで美肌ケア！おすすめの3種類

美肌を目指すなら、内側からのケアが大切。ハーブティーは自然な方法で体に栄養を届け、肌の調子を整えてくれる頼もしい味方です。今回は、美肌作りに役立つハーブティーを3種類ご紹介します！

1. ローズヒップティー

「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれるローズヒップティーは、美肌ケアに欠かせない存在。紫外線や乾燥によるダメージを防ぎ、肌の透明感をアップさせる効果が期待できます。甘酸っぱいフルーティーな味わいで、疲れた心もリフレッシュ。はちみつを加えるとさらに飲みやすくなります。

2. ネトルティー

ネトルは「浄血作用」があると言われ、血液をきれいにすることで肌トラブルを改善する効果が期待されます。また、鉄分やミネラルも豊富に含まれているため、貧血気味の方や冷えに悩む方にもおすすめ。ほんのり草のような香りが特徴で、クセが少ない飲みやすいハーブティーです。

3. カレンデュラティー

「肌のハーブ」とも呼ばれるカレンデュラ（マリーゴールド）は、肌の再生を促進し、傷の回復や乾燥肌を改善するとされています。お湯を注ぐと鮮やかなオレンジ色が広がり、目でも楽しめる一杯です。ほんのり甘い香りがリラックス効果もプラスしてくれます。

ハーブティーで美肌を目指すポイント

• 続けることが大切
  効果を感じるためには、継続して飲むのがおすすめ。毎日のリラックスタイムに取り入れてみましょう。
• 良質な水で淹れる
  ハーブの風味を引き出すために、できれば軟水を使用するのがおすすめです。
• バランスの取れた食事も意識
  ハーブティーはあくまで補助的な役割。栄養バランスの取れた食事と組み合わせることで、より美肌効果が期待できます。

香りと味を楽しみながら、美肌を目指す時間をつくってみませんか？日々のケアがあなたの肌を内側から輝かせてくれるはずです！Lycoris京都（リコリスきょうと）ではオリジナルブレンドのハーブティーを販売しています。お気に入りのブレンドを見つけてくださいね。