冷え対策に最適！体を温めるハーブティーの選び方
lycorisuKTadmUsr冷えが気になる季節や、手足が冷たくて眠れない夜におすすめなのが「体を温めるハーブティー」です。内側からじんわりと体を温めてくれるハーブは、自然な方法で冷えを改善したい方にぴったり。今回は、冷え対策に役立つハーブティーと選び方のポイントをご紹介します！
1. ジンジャーティー
体を温めるといえば、日本でもなじみのある生姜が有名です。ジンジャーティーは、血行を促進して冷えた体を芯から温めてくれます。飲みやすいよう、レモンやはちみつを加えると爽やかさがプラスされますよ。
2. シナモンティー
甘くスパイシーな香りが特徴のシナモンには、血流を良くして体をポカポカにしてくれる効果があります。特に女性特有の冷えや疲れにおすすめ。アップルピースを加えた「アップルシナモンティー」にすると、デザート感覚で楽しめます。
3. ルイボスティー
ルイボスティーはカフェインフリーで、夜でも安心して飲めるハーブティー。抗酸化作用があるだけでなく、体を温める効果も期待できます。
4. フェンネルティー
ほんのり甘くスパイシーなフェンネルは、消化を助けながら体を温めてくれるハーブ。特にお腹周りの冷えに効果的です。胃腸の不調を感じたときにも試してみてください。
5. ブレンドティーを活用
「ジンジャー＆シナモン」や「フェンネル＆ペパーミント」など、ブレンドされたハーブティーもおすすめです。複数のハーブが調和することで、より効果的に冷えを改善できる場合があります。
ハーブティーを楽しむコツ
冷え対策には「温度」も大切。ハーブティーは、しっかり温かい状態で飲むのがポイントです。お気に入りのカップでゆっくりと飲む時間を作り、心も体もリラックスさせてください。
冷えは放っておくと体調不良につながることも。おいしいハーブティーを習慣にして、毎日を温かく快適に過ごしましょう！Lycoris京都（リコリスきょうと）ではオリジナルブレンドのハーブティーを販売しています。お気に入りのブレンドを見つけてくださいね。
