口臭が気になる管楽器奏者におすすめのハーブティー
「マウスピースに口をつけたとき、においが気になる…」「合奏で隣の人に息が届いてないかな、と心配になる」管楽器奏者ならではの“あるある”のひとつが、口臭の悩みです。 管楽器と口臭の関係 トランペットやトロンボーンなどの金管 […]
練習の香りを思い出すとステージでの演奏が安定する？「香りのアンカリング」とは
「リハーサルではうまくいったのに、本番で指が震える」「課題曲の出だし、頭が真っ白になってしまう」そんな楽器奏者におすすめなのが、香りを使った“アンカリング”です。 香りと記憶は強く結びつく 香りは脳の記憶と感情をつかさど […]
アンサンブル練習前に香りで「脳の同期」をする
「合奏で指揮者のテンポに乗り切れない」「パート練習ではできたのに、全体で合わせるとズレる」そんな吹奏楽やアンサンブルでの“あるある”を助けてくれるのが、香りを使った心の準備です。 香りで呼吸と気持ちを揃える アンサンブル […]
香りで「スイッチON」！基礎練習に集中する小さな儀式
「ロングトーン、つい流して終わってしまう…」「リップスラーやスケールをやらなきゃと思っても、気づけば譜面のパッセージ練習ばかり」そんな楽器奏者の“あるある”を解決する方法のひとつが、香りを取り入れたルーティーンです。 基 […]
練習時間とハーブティーのベストタイミング（朝・昼・夜）
「朝練のときはどんなお茶がいい？」「昼の合奏、眠気をどうにかしたい…」「夜練のあとに目が冴えて眠れない！」 演奏家の生活リズムに合わせてハーブティーを選ぶと、練習の質もぐっと変わります。 朝 ― 頭と体を目覚めさせるブレ […]
ペパーミントで「譜面台の前で眠気に勝つ」
「午後の練習、眠気との戦いで全然集中できない…」「譜面台の前に立ったら、あくびばかり出てしまう…」 そんな“演奏家あるある”を助けてくれるのが、ペパーミントの爽やかな香りです。 ペパーミント ― シャキッと目を覚ます香り […]
香りと記憶はリンクする！本番前に飲む習慣が暗譜を助ける
暗譜したはずの曲、本番で真っ白になってしまった…。練習のときは覚えていたのに、舞台に立つと頭から消えてしまう…。演奏家なら一度は経験があるのではないでしょうか。 そんなときに役立つのが「香りと記憶のつながり」です。 香り […]
レモンバームで「間違えても立て直す力」を養う
演奏中にうっかり音を外してしまった…。指が一瞬止まって、真っ白になる…。そんな経験、ありませんか？ 「間違えてはいけない」と思えば思うほど緊張してしまうのも、演奏家あるある。そんなときにおすすめなのが、心を落ち着けてくれ […]
ラベンダーで緊張を和らげて本番を乗り切る
本番前、心臓がドキドキして手が冷たくなる…。演奏家にとって緊張はつきものですが、やっぱり「できれば落ち着いて舞台に立ちたい」と思いますよね。そんなときに寄り添ってくれるのが、ラベンダーの香りです。 ラベンダー ― リラッ […]
ローズマリーとペパーミント ― 暗譜や譜読みの味方
「今日は譜読みが全然進まない…」「暗譜がうまく頭に入ってこない…」そんな“音楽家あるある”を助けてくれるのが、ローズマリーとペパーミントの香りです。 ローズマリー ― 記憶と集中をサポート ローズマリーは、昔から「記憶の […]