herbコラム
香りと記憶はリンクする！本番前に飲む習慣が暗譜を助ける
暗譜したはずの曲、本番で真っ白になってしまった…。練習のときは覚えていたのに、舞台に立つと頭から消えてしまう…。演奏家なら一度は経験があるのではないでしょうか。 そんなときに役立つのが「香りと記憶のつながり」です。 香り […]
レモンバームで「間違えても立て直す力」を養う
演奏中にうっかり音を外してしまった…。指が一瞬止まって、真っ白になる…。そんな経験、ありませんか？ 「間違えてはいけない」と思えば思うほど緊張してしまうのも、演奏家あるある。そんなときにおすすめなのが、心を落ち着けてくれ […]
ラベンダーで緊張を和らげて本番を乗り切る
本番前、心臓がドキドキして手が冷たくなる…。演奏家にとって緊張はつきものですが、やっぱり「できれば落ち着いて舞台に立ちたい」と思いますよね。そんなときに寄り添ってくれるのが、ラベンダーの香りです。 ラベンダー ― リラッ […]
ローズマリーとペパーミント ― 暗譜や譜読みの味方
「今日は譜読みが全然進まない…」「暗譜がうまく頭に入ってこない…」そんな“音楽家あるある”を助けてくれるのが、ローズマリーとペパーミントの香りです。 ローズマリー ― 記憶と集中をサポート ローズマリーは、昔から「記憶の […]
香りが演奏家の集中力を引き出す理由
「今日はどうも集中できないなあ…」演奏家なら、そんな日がきっとあるはずです。譜面を見ても頭に入らない、基礎練習に身が入らない、なんだか音も落ち着かない…。そんなときに役立つのが「香り」の力です。 香りは脳にダイレクトに届 […]
睡眠の質を高める！ぐっすり眠れるハーブティー
質の良い睡眠は、心身の健康を維持するために欠かせません。しかし、ストレスや日々の忙しさで、寝つきが悪かったり、深い眠りが取れなかったりすることもあります。そんなとき、ハーブティーを取り入れることで、リラックスした状態でぐ […]
冷え対策に最適！体を温めるハーブティー
寒い季節や冷たい空気にさらされると、体が冷えてしまいがち。冷えは体調不良を引き起こす原因にもなりますが、ハーブティーを取り入れることで、体の中から温めることができます。今回は、冷え対策に効果的なハーブティーを3種類ご紹介 […]
美肌効果抜群！お肌に嬉しいハーブティー
毎日のスキンケアだけでなく、内側からも美肌をサポートすることが大切です。ハーブティーには、肌を美しく保つために必要な栄養素をたっぷり含んだものが多く、美肌効果を期待できるものも豊富です。今回は、お肌に嬉しい効果が期待でき […]
気分転換にぴったり！元気が出るハーブティー
朝起きたときや、午後の眠気が襲ってきたとき、元気をチャージしたい瞬間がありますよね。そんなとき、元気を引き出すハーブティーを飲んで、心と体にエネルギーを注入してみませんか？今回は、気分転換にぴったりな、元気が出るハーブテ […]
ストレス解消に効果的！心を落ち着けるハーブティー
日々の忙しさや仕事、人間関係の悩みなど、現代社会ではストレスが溜まりがちです。そんなとき、心を落ち着けてリラックスできるハーブティーを取り入れてみませんか？今回は、ストレス解消に効果的な心を落ち着けるハーブティーを3種類 […]