香りが演奏家の集中力を引き出す理由
lycorisuKTadmUsr「今日はどうも集中できないなあ…」
演奏家なら、そんな日がきっとあるはずです。譜面を見ても頭に入らない、基礎練習に身が入らない、なんだか音も落ち着かない…。そんなときに役立つのが「香り」の力です。
香りは脳にダイレクトに届く
ハーブティーを飲むとき、最初に感じるのは「香り」。この香りの分子は鼻から吸い込まれ、嗅覚を通じて脳の「大脳辺縁系」にダイレクトに伝わります。
大脳辺縁系は、感情や記憶を司る場所。つまり香りは、私たちの意識に届くよりも早く「気持ち」や「集中力」に影響を与えてくれるのです。
演奏モードへのスイッチ
演奏家は、日常から「演奏モード」へ切り替える場面が多くあります。
- 学校や仕事から帰って、すぐに楽器を持つとき
- 子育てや家事の合間に練習をはじめるとき
- 本番前の控室で集中したいとき
こういうときに、お気に入りのハーブティーを淹れて、湯気と香りを深く吸い込む。たったそれだけで脳に「これから音楽の時間だよ」という信号を送ることができるんです。香りを使った“スイッチの儀式”は、演奏家の強い味方になります。
香りと記憶のリンク
暗譜や譜読みのときにも香りは役立ちます。ある香りを嗅ぎながら練習すると、その香りと音楽の記憶が結びつきやすくなるのです。これを「香りのアンカリング効果」といいます。
「この香りをかぐと、あのフレーズが自然に思い出せる」
そんな習慣をつくっておくと、本番でも落ち着いて演奏に集中できるようになります。
香りの感じ方は人それぞれ
ただし、香りの効果には個人差があります。ある人には「頭がスッキリする！」と感じられる香りが、別の人には「落ち着いてリラックスする」と感じられることもあります。
「このハーブは必ずこう効く」と思い込む必要はありません。大切なのは “自分がどう感じるか” です。好きな香りを選んで飲むことこそが、自分にとっての一番の効果になります。
まとめ
- 香りは脳にダイレクトに届き、集中や感情に影響を与える
- 演奏モードへの切り替えに「香りのスイッチ」が役立つ
- 香りと記憶をリンクさせれば暗譜や集中力もサポートされる
- 感じ方は人それぞれ。自分にとって心地よい香りを選ぶことが大切
演奏と香りは、思っている以上に深くつながっています。
次の練習前には、ぜひお気に入りのハーブティーを淹れてみてください。香りを楽しむそのひとときが、あなたの音をもっと輝かせてくれるはずです。
